うちの両親はとにかく早く寝ます😅
特につねパパ。19:30を過ぎるともう、うつらうつらしていて笑
でも21時までは絶対に布団に入ろうとしないんです。
理由は描いた通りなんですが、21時になるまでリビングで爆睡していることもあるので、
「結局同じなのでは？」と思うことも多いのですが、
本格的に寝ていないから別らしいです🤨
睡眠の質が悪いのか、そういう類の睡眠障害なのか。。。🧐
一応睡眠外来に行ったことは何度かあるそうですが、特に問題なしらしいです。
まあ、全く眠れないよりいいのかな？認知症が早まらなければいいけど😓
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